مشکل جنسی یک سوم مردان 

یائسگی زنان،به تاخیر انداختن و زودرس شدن از دیدگاه طب چینی و طب غربی

تفاوت دیدگاههای طب غربی و طب چینی در مورد یائسگی

رژیم غذایی برای کاهش فشار خون و کلسترول

مضرات کلسترول بالا برای سلامت قلب کاملا واضح است ،می توانید با استفاده از این رژیم سلامت قلب و جسم خود را تامین کنید ، اما رژیم DASH چگونه می تواند برای سلامتی شما مفید باشد؟

رژیم غذایی DASH به کاهش کلسترول و فشار خون ونهایتا سلامت قلب کمک می کند. کلمه DASH مخفف عبارت (Dietary Approaches to Stop Hypertension) است که به معنی ” رژیم غذایی سالم برای جلوگیری از فشار خون بالا ” می باشد. حتی اگر فشار خون بالا نداشته باشید، رژیم غذایی DASH همچنان برای شما سودمند است. این رژیم غذایی به کاهش وزن کمک می کند چون به شما روش درست غذا خوردن را نشان می دهد. در این رژیم غذایی شما از خوردن منع نمی شوید.دستورات این رژیم دربرگیرنده مقدار زیادی سبزیجات ، میوه ، و محصولات لبنی کم چرب می باشد و کمک می کند که از طریق کاهش غذاهای پرچرب و شیرین ، کلسترول و چربی خون کاهش یابد…

درمان خانگی بوی عرق

صبحانه را در روزهاي تعطيل فراموش نكنيد

يكي از مشكلاتي كه در دوران تعطيلات نوروز پيش مي‌آيد حذف وعده غذايي مهم و اساسي صبحانه به خصوص براي كودكان است. خوردن صبحانه براي همه اعضاي خانواده به خصوص كودكان بسيار مهم است و پدران و مادران عزيز بايد به اين وعده غذايي اهميت ويژه‌اي دهند... انرژي و مواد مغذي مصرف شده در اين وعده مي‌تواند باعث افزايش تحرك و فعاليت بدني و نشاط و شادابي كودكان گردد. داشتن صبحانه كامل و مناسب مستلزم رعايت ضوابطي در منزل است. مادران و پدران عزيز بايد زمان خوردن شام و خواب شبانه را طوري تنظيم نمايند كه بچه‌ها بتوانند صبح به موقع و با كمال ميل صبحانه بخورند. ضمناً صرف صبحانه همراه با خانواده به افزايش اشتهاي كودكان كمك مي‌كند. پس بهتر است صبحانه در محيطي با صفا و آرامش‌بخش با حضور افراد خانواده صرف شود. صبحانه كامل مي‌تواند شامل شير، عسل، نان سبوسدار، پنير، گردو، آب ميوه و سبزيجات و تخم‌مرغ باشد.